Le déroulement des séances individuelles

La première séance, que nous appelons anamnèse, nous permet de faire connaissance. Nous discutons ensemble de votre démarche, de votre problématique, de la trame du protocole d’accompagnement qui sera mis à jour à chaque nouvelle séance.

La Sophrologie propose, je transmets, et vous adaptez les techniques mises à votre disposition, au mieux pour vous.

Les séances s’organisent ensuite en fonction de vos disponibilités et de vos souhaits. Chaque séance se déroule sur une heure environ.

La sophrologie se pratique assis ou debout en fonction des exercices proposés. Des conditions de confort ou de sécurité pourrons amener à adapter des séances en position allongée.
Dans le calme, les yeux fermés, c’est la voix du sophrologue qui vous guide tout au long de la séance.

Une séance-type de sophrologie :

  1. Le temps d’accueil : « Comment allez-vous? « . Retours, échanges, questions, besoins…nous faisons le point.
  2. La présentation de la séance, adaptée à vos requêtes : thème, exercices, objectifs…
  3. La vivance (Vivencia originelle de Caycedo) de la séance. C’est l’ensemble des exercices de respiration, mobilisations corporelles, visualisations positives qui vous sont proposés en fonction de l’axe dynamique de votre accompagnement.
  4. Le temps de phénodescription : Si vous le souhaitez, vous prenez le temps de mettre par écrit tout ce qui peut vous permettre de signifier les ressentis de votre séance (texte, dessins…tout ce qui vous vient à l’esprit). C’est le fil de votre cheminement.
  5. Le temps de partage : Je suis à votre écoute pour recueillir vos impressions, vos sentiments, vos émotions… ce qui se présente à vous en cette fin de séance.

La Sophrologie n’impose rien. Les exercices et les séances se font dans le respect de votre confort et de votre sécurité, dans la mesure des moyens de chacun.


La proposition individuelle  

Tarifs des prestations individuelles

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