Le concept

bonhomme-chinois
L’Harmonie Corps / Esprit

Cet idéogramme chinois représente le concept de l’Homme Total en sophrologie. Celui qui est capacité d’équilibrer son mental, ses émotions, et son corps.

     

 

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui associe la relaxation, la respiration, des exercices de mobilisation, la visualisation positive pour encourager le dialogue et l’équilibre entre le physique et le mental.

Anticipez ! Il est important d’envisager le potentiel prophylactique* et préventif de la Sophrologie : apprendre et s’appropier les outils pour être en capacité de faire face aux épisodes anxiogènes de la vie quand ils se présentent.

*Prophylaxie(n.f) : Ensemble de moyens mis en œuvre pour empêcher l’apparition, l’aggravation ou l’extension des symptômes.


La Sophrologie : ses origines 


Lois et principes de la Sophrologie


Les champs d’application

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